Controlar as emoções

Para que a saúde não seja prejudicada será conveniente controlar as nossas emoções. Colocadas no seu devido lugar, as emoções impedem os pequenos contratempos, que podem transformar-se em conflitos emocionais.

Examinemos, em cada noite, os sucessos ocorridos durante o dia, como se correspondessem a uma outra pessoa e tratando de vê-los sob o seu significado real, devendo combiná-los com a reflexão matinal sobre os acontecimentos de então.

Este é um processo que ajuda a controlar as reações emotivas, atuando de forma conveniente. Desde que se pratique essa ginástica mental substituindo-se a tensão de uma dificuldade a resolver, pelo entusiasmo de uma ideia a realizar.

As emoções causadas pela inquietação, o sobressalto, a dúvida, envelhecem, fazem desaparecer a alegria do olhar. De um modo geral, não devemos assumir deveres superiores às nossas forças e que humanamente nunca poderemos realizar.

João Vieira